Reviews

Hugo Meyer (maandag, 26 januari 2026 17:36)

Houvast door inzicht, zingeving na een Burnout of ingrijpende gebeurtenis door Ebba Brynjulfsen is bedoeld als een kleine gids voor patiënten, een korte praktische gids voor iemand die een psycholoog raadpleegt. De auteur, Noorse van afkomst maar opgeleid in Nederland is al vele jaren werkzaam als psycholoog in Noord-Holland.
Het is dus geen inleiding in de psychologie of het verschijnsel Burn-out, maar louter bedoeld als een eenvoudige inleiding in wat er met je aan de hand is, en hoe je begeleid door de psycholoog daar wat aan kan doen. Geen zelfhulp-boek dus, maar het laat wel zien hoe je met de nodige begeleiding uit het dal kan komen, hoe het werkt.
Auteur maakt daarbij gebruik van een model, waarvan de patiënt zelf het centrum is , het “ik-huis “ is een multifunctioneel model waarvan de patiënt zelf het centrum vormt: “de emoties en het lichaam vormen het fundament, de gedachtewereld het dak, en in het hart van het huis bevindt zich jouw zelfbewuste ik”. Bij het ene venster kijken we uit op het heden, de toekomst en de buitenwereld waar je een relatie mee hebt, het andere venster kijkt uit op de ervaringen, het verleden. Door dat model, de kern van het boek kun je je zelf leren waarnemen. Aan de hand van voorbeelden zie je dus hoe jouw geest werkt, en daar gaat het om, hoe je je denken kunt aanpassen. Achtereenvolgens komen aan de orde; de fundering (hoe je moet leren omgaan met je gevoelsleven), het dak; beschutting, veiligheid, bewustwording van wie je bent inclusief impulsgedachten. En tenslotte zelfinzicht, en de hulpvraag.
Vervolgens worden in het volgende hoofdstuk de ervaringen van buiten behandeld, wat we daardoor waarnemen, en hoe we daarop reageren. Daarna leren we het psychische proces zien en ook de denkfuncties die nodig zijn voor een herstel van de balans. Zo leren we te kijken naar de aanleiding, de klachten en het onvermogen daar wat aan te doen. En we leren niet alleen de boosdoeners kennen (bijvoorbeeld te hoge eisen stellen aan je zelf), maar ook ze te accepteren, te kunnen loslaten en te verwerken: we kunnen met deze gegevens de problemen analyseren en ze met een zekere afstand te bekijken.
Het verhaal van de patiënt is het startpunt van de hulpvraag. Het hele proces wordt door dit model duidelijk. “Houvast door inzicht” is geen zelfhulpboek, want zonder een psycholoog kom je er niet uit, maar het geeft wel duidelijk en precies weer hoe de psyche werkt, en hoe er wat aan gedaan kan worden. Helder en duidelijk beschreven laat het naast de problematiek immers ook een proces zien hoe je er wat aan kunt doen. Al blijft een goede therapeut nodig. Het boek geeft problematiek en vooral de therapie op een goede, duidelijke wijze weer.
Drs HHM Meyer, recensent .

Marjan Zevenbergen (maandag, 01 december 2025 20:47)

Wat een helder boek over in het leven zijn, het huis met alle weersomstandigheden en binnen temperaturen. Sta IK erin als een huis? IK mag ook wankelen, dralen en vieren…
Om zelf mee aan de slag te gaan of met een therapeut.

Atie van Mourik (zondag, 30 november 2025 15:40)

Het boek geeft een concreet beeld van hoe de mens in elkaar zit. De combinatie theorie, denkwijze en bespreken van casussen is helder. De term ‘zelfuitzicht’ is heel treffend gekozen. Het Ik-huis geeft duidelijke handvatten en biedt perspectief!